Una de las maneras de sobrevivir el jetlag cuando se viaja a un destino por tan solo un par de noches es intentar llevar tu horario normal de sueño para no cambiar tu horario biológico. Esto significa que en Hong Kong (+8 horas de diferencia horaria) intento irme a la cama en torno a las 7 de la mañana (las 11 de la noche en Londres) y me levanto a las 4 de la tarde (las 8 de la mañana en Londres), vamos que duermo durante las horas de luz y estoy despierto durante la noche, al estilo vampiro total. O sea que llevo 4 días sin ver la luz del sol.
¿Cómo lo hago? Bueno, de entrada Hong Kong es una ciudad que funciona 24 horas. Uno se puede ir al gimnasio y a comer unos fideos a las 4 de la mañana como a las 4 de la tarde. Luego, uno tiene seguir el horario ingles tal y como si estuviese en casa, y eso va especialmente por el horario de comidas, ya que no hay nada que interrumpa más el reloj biológico que los horarios de comer.

Uh, sale el sol… me voy a la cama… zzz…
Esto supone irse a la cama cuando se pone el sol y levantarse cuando se está poniendo. Y ahora que tenemos viajes a Hong Kong de 6 días, esto significa que te puedes pasar como 5 dias seguidos sin ver el sol, a lo vampiro total. Sorprendentemente, uno se acostumbra sin problema. Me llevo mi ordenador y me pongo a ver series, vender en eBay mis camisetas de Abercrombie, me voy a dar una vuelta, me voy al super que habre 24 horas y para las 7, a la cama.